セルフラブ研究所

生理前になると、なぜかイライラしたり体が重くなったりして、自分を責めてしまうことはありませんか。その不調は、多くの女性が経験するPMS（月経前症候群）という体の...

40代に入り、「寝ても疲れが取れない」「急にドキドキして不安になる」といった、理由のない不調に悩まされてはいませんか。こうした変化は更年期特有のものだと頭では...

産後、ふとした瞬間の尿漏れに驚いたり、以前よりもお腹周りがぽっこりしてきたと感じることはありませんか。こうした悩みは、子宮や膀胱を支える「骨盤底筋」の力が弱...

自分の体を知ることは、最高のご自愛（セルフケア）です。 日々の忙しさに追われていると、どうしても自分の感覚は後回しになりがちですよね。 セルフプレジャーは、決...

毎日を忙しく過ごしていると、自分の心や体の声をつい後回しにしてしまいがちですよね。エステやネイルで外側を整えるのも素敵ですが、もっと内側から自分を慈しむ方法...

生理前になると、どうしても甘いものが止まらなくなったり、お腹がいっぱいなはずなのに何かをつまみたくなったりしませんか。ダイエットを頑張っている時ほど、この「...

「吸うバイブが、とにかくすごいらしい」 SNSや口コミでそんな噂を耳にして、気になっている女の子も多いはず。 でも、いざ選ぼうとすると「青いTara」と「赤いTara」が...

外側の刺激だけでも十分気持ちいいけれど、ふとした瞬間に「もっと中から満たされたい」と感じることはありませんか？指先では届かない、もっと深い場所にある、自分だ...

ふとした瞬間に自分のニオイが気になること、ありますよね。「私だけかも」「周りに気づかれていないかな」と一人で不安を抱えてしまいがちなのが、デリケートゾーンの...

産婦人科へ通うために、仕事を調整したり予定を空けたりするのは意外と大変ですよね。待ち時間が長くて診察は一瞬、という経験をして「もっと手軽に薬をもらえたら」と...

出産という大仕事を終えたあとの体は、想像以上にボロボロな状態です。慣れない育児に追われるなかで、尿漏れや寝不足、体型の崩れといった悩みを抱えながらも「お母さ...

毎月の生理が来るたびに、ナプキンの蒸れやドロッとした経血の感触にストレスを感じてはいませんか。多くの女性が「生理だから仕方ない」と我慢してきたこの悩みに対し...