PMS・PMDD– category –
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生理前のイライラ・不調はいつからいつまで？PMSの原因と症状、今日からできる対策
生理前になると、なぜかイライラしたり体が重くなったりして、自分を責めてしまうことはありませんか。その不調は、多くの女性が経験するPMS（月経前症候群）という体の... -
PMS中の食欲暴走を止めるには？ダイエットを邪魔しない賢いおやつの選び方
生理前になると、どうしても甘いものが止まらなくなったり、お腹がいっぱいなはずなのに何かをつまみたくなったりしませんか。ダイエットを頑張っている時ほど、この「... -
チェストベリー（チェストツリー）はPMSに効く？サプリメントの選び方と注意点
生理前になると、決まってイライラしたり胸が張って痛んだりしませんか。こうしたPMS（月経前症候群）の不調に対し、選択肢の一つとして注目されているのが「チェストベ... -
PMS期を快適にする「温活」習慣！生理前の腹痛・腰痛を和らげる温めポイント
生理前になると、決まってお腹や腰が重だるく痛み、気分まで沈んでしまう。そんな悩みを抱える女性は少なくありません。薬を飲むほどではないけれど、仕事や家事が手に... -
PMDD（月経前不快気分障害）の治療法。心療内科と婦人科どっちに行くべき？
生理前になると、まるで別人になったようにイライラが止まらなくなったり、涙が溢れて死にたくなったりすることはありませんか。自分でもコントロールできないほど感情... -
【タイプ別】PMSのイライラ・むくみに効く漢方薬10選！自分に合う選び方も紹介
生理の1週間前くらいになると、理由もなくイライラしたり、体が重だるく感じたりすることはありませんか。こうしたPMS（月経前症候群）の不調は、多くの女性が抱える悩... -
【生理前が楽に！】ピルでPMSは改善する？種類別の違いと副作用まとめ
毎月、生理前になると別人のようにイライラしたり、絶望的な気分になって涙が止まらなくなったりすることはありませんか。仕事や家事が手につかず、「どうして自分はこ... -
生理前のイライラ・食欲暴走を抑える食べ物リスト！PMSを和らげる食事のコツ
生理が近づくと、なぜか無性にイライラしたり、自分でも驚くほど食欲が止まらなくなったりすることはありませんか。こうしたPMS（月経前症候群）による心身の不調は、多... -
生理前に眠くなるのはなぜ？仕事中に襲うPMSの「強烈な眠気」の原因と対策を紹介
生理の前になると、仕事中に椅子から転げ落ちそうになるほどの強烈な眠気に襲われませんか。あくびを噛み殺しながらパソコンに向かうのは本当に辛いものです。 「自分の... -
PMSのイライラが止まらない！自分で感情をコントロールする5つのセルフケア
生理の前になると、普段なら笑って流せるような家族の言動に、ついカッとなって怒鳴ってしまう。そんな自分にショックを受けたり、後で一人になって激しく落ち込んだり... -
PMSとPMDDの違いとは？チェックリストで自分の症状をセルフ診断
生理の前になると、別人のようにイライラしたり、急に涙が止まらなくなったりすることはありませんか。「私の性格が悪いのかな」と自分を責めてしまう方も多いですが、...
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